Sommeil et immunité partagent un lien bidirectionnel

Sanders W, et al. Le sommeil et le système immunitaire. Présenté à : Conférence annuelle CME sur les allergies, l'asthme et l'immunologie de l'APA-AAI ; 27-30 juillet 2023 ; Park City, Utah.

Sanders W, et al. Le sommeil et le système immunitaire. Présenté à : Conférence annuelle CME sur les allergies, l'asthme et l'immunologie de l'APA-AAI ; 27-30 juillet 2023 ; Park City, Utah.

PARK CITY, Utah — Il existe un lien bidirectionnel entre la qualité du sommeil et les performances du système immunitaire, selon une présentation faite à la conférence annuelle CME sur les allergies, l'asthme et l'immunologie de l'Association of PAs in Allergy, Asthma and Immunology.

"La plupart, sinon la totalité, des affections dont nous nous occupons dans une clinique d'allergie impliquent le système immunitaire",William Sanders, DMS, PA-C, propriétaire et assistant médical d'Allergy Specialty Care, basé en Floride, a déclaré lors de sa présentation. "Nous savons que beaucoup de ces conditions affectent le sommeil, et nous le savons depuis longtemps."

Par exemple, a déclaré Sanders, les patients atteints de rhinite respirent par la bouche et ne dorment pas bien. Les patients asthmatiques se réveillent en toussant et essoufflés, a-t-il poursuivi, et les patients souffrant de dermatite atopique et d'urticaire ne dorment pas bien non plus.

"Mais la question que je vais vous poser aujourd'hui est la suivante : est-ce que ça va dans l'autre sens ?" dit Sanders. "En fait, c'est le cas."

Lorsque quelque chose provoque un stress sur le système immunitaire, des molécules inflammatoires telles que les cytokines et les prostaglandines favorisent la somnolence, a déclaré Sanders. Ce sommeil stimule la libération de mélatonine, qui active les systèmes immunitaires innés et adaptatifs.

Cela déclenche en outre une réponse inflammatoire qui augmente la durée et l'intensité du sommeil, mais peut également perturber le sommeil, a déclaré Sanders.

"Le message à retenir ici est que l'amélioration du sommeil pendant l'infection stimule le système immunitaire à promouvoir la défense de l'hôte, ce qui est associé à un risque d'infection réduit", a déclaré Sanders. «Cela peut améliorer les résultats infectieux et améliorer les réponses vaccinales.»

Sanders a cité une étude de 2015 portant sur 164 adultes en bonne santé qui ont été exposés à une dose de culture vivante dans le nez et dont leur sommeil a ensuite été mesuré pendant une semaine. Ceux qui dormaient moins de 5 heures par nuit avaient un taux d’infection de près de 50 %, mais ceux qui dormaient 7 heures ou plus avaient un taux d’infection de 18 %.

"Après de nombreuses nuits de sommeil réduit, le corps devient immunologiquement faible", a déclaré Sanders.

Une étude de 2002, a poursuivi Sanders, a impliqué des adultes en bonne santé qui ont été divisés en un groupe dormant 4 heures par nuit et un groupe dormant entre 7,5 et 8 heures par nuit, tous deux pendant 6 nuits, avant de recevoir un vaccin standard contre la grippe. .

Les participants ayant dormi une nuit complète ont eu une réponse en anticorps robuste au vaccin, tandis que ceux avec un sommeil diminué avaient moins de la moitié de la réponse en anticorps de leurs pairs.

"Même après les avoir laissés dormir pendant 2 à 3 semaines pour récupérer leur réponse en anticorps, ils ne l'ont toujours pas compris", a déclaré Sanders. "Là encore, cela suggère que la réponse au vaccin contre la grippe est altérée chez les personnes souffrant de privation chronique de sommeil."

Tout comme le sommeil favorise la formation de la mémoire dans le cerveau, a déclaré Sanders, il favorise également la formation de la mémoire dans le système immunitaire.

"Pour que vous puissiez vous souvenir de quelque chose dans le cerveau, vous devez le ressentir", a déclaré Sanders.

La mémoire comprend trois processus, a déclaré Sanders : le codage, qui est l'absorption de l'information ; la consolidation, qui transfère les informations vers un stockage à long terme pendant le sommeil ; et le rappel, qui est la récupération de la mémoire stockée.

De même, pendant la phase de codage, les cellules présentatrices d’antigènes (APC) absorbent des agents pathogènes. Les APC transfèrent ensuite l’information, ou l’antigène, aux lymphocytes T pendant la phase de consolidation. L'activation des cellules T et B représente le rappel.

"Cela se produit dans le système immunitaire inné", a déclaré Sanders.

Dans le cadre du système immunitaire, a déclaré Sanders, les cellules tueuses naturelles ciblent les cellules tumorales malignes.

"Ils sont un peu comme les Navy SEALs ou les Rangers du système immunitaire", a déclaré Sanders.